Burnout_Test [rot]

Bist du zu nett?

Ja – wahrscheinlich manchmalJa auf jeden Fall – das wird auch häufig ausgenutztNein – wer zu nett ist, wird nur ausgenutzt und nicht respektiertZu nett? – Versteh ich nicht (Man kann nicht "zu nett" sein)

Was denkst du über Menschen?

Die meisten Menschen schauen nur auf sich selbst und ihre eigenen VorteileDie meisten Menschen sind großartigIch bin gerne für Menschen daIch hasse alle MenschenMenschen sind gefährlich
Kreuze alle Felder an, die sich für dich richtig und stimmig anfühlen, auch wenn sie sich manchmal zu widersprechen scheinen. Ein häufiger innerer Zwiespalt ist ebenfalls ein Anzeichen dafür, dass deine Seele leidet.

Was denkst du über Menschen, die keinen Erfolg im Leben haben?

Das bin dann wohl ich? – Ich bin einfach kein ErfolgsmenschDas gibt es nicht – jeder Mensch ist erfolgreich in seinem TunDie hatten wahrscheinlich eine schwere Kindheit.Die müssten sich halt einfach anstrengenDie sind einfach zu faul. (oder zu dumm)Hat nichts mit mir und meinem Leben zu tun – jeder darf sein Leben so gestalten, wie er willIch finde es schade, dass nicht jeder Mensch seine Stärken und sein Potential nutztJa und? – Kann nicht jeder erfolgreich sein
WICHTIG: Denke bei der Beantwortung an deine persönliche Interpretation von Erfolg.

Kennst du deine 3-5 Basiswerte?

Ich denke, ich hatte mal welche, sind wohl im Alltag verloren gegangenIch glaub schon – so ungefährKeine AhnungNein – wozu? Ich werde eh nur immer enttäuschtJa natürlich kenne ich meine Werte: ______ [du kannst sie jetzt gleich niederschreiben]
Werte sind unsere inneren Wegweiser – sie sind unser Antrieb und sollten nicht mit Erwartungen oder Stärken verwechselt werden.

Integrierst du deine Werte in deinen Alltag?

Ich denke schonJa natürlich – ich achte bewusst daraufNein – ich handle häufig gegen meine eigenen Werte und Überzeugungen.Nein – wie auch? Mein Chef, Kollegen, Freunde, Familie akzeptieren kein NeinSoweit es geht. Mein Alltag und mein Umfeld lassen es oft nicht zu.

Kennst du deine Ziele im Leben?

Ja sicher: ______ [du könntest sie jetzt gleich niederschreiben]Ich glaub schon – so ungefährIch denke, ich hatte vielleicht mal welche, sind wohl im Alltag verloren gegangenKeine AhnungNein – wozu? Ohne Ziele weniger Enttäuschung.Ich hatte mal welche, aber bin gescheitert

Was trifft auf deine Ziele zu?

Ich glaube nicht, dass ich sie je schaffen werdeMein Ziel entspricht meinem Sinn des LebensSie sind groß – größer als alles, was ich bisher erreicht habeSind realistisch und klein – damit ich sie sicher erreicheSind so klassische, wie sie eh jeder hat

Welche Aussage trifft auf die 5 Menschen zu, mit denen du am meisten Zeit verbringst? [ausgenommen Kinder]

Die Beziehung zu diesen (oder einem davon) ist toxischDie stehen mir häufig im WegEs sind liebevolle & nette MenschenIch fühle mich geliebtIch fühle mich wertgeschätztIch mag sie nichtIch verbringe mit denen nur so viel Zeit, weil ich mussSie unterstützen mich bei der Erreichung meiner ZieleSo viele Menschen habe ich gar nicht in meinem Leben
HINWEIS: ACHTUNG! Nicht zu verwechseln mit den 5 Menschen, die dir am wichtigsten sind! Hier geht es um Quantität.

Welche Aussagen treffen auf dich zu?

Ich bin Meister*in im Grübeln und GedankenmachenIch bin urlaubsreifIch brauch keinen Urlaub – wer rastet, der rostetIch freue mich schon immer aufs WochenendeIch hasse Montag
TIPP: Sei ehrlich zu dir selbst! ;)

Welche Aussagen treffen auf dich zu?

Ich liebe meinen JobIch mache mir auch am Wochenende/in der Freizeit Sorgen und Gedanken über die ArbeitIch trenne Arbeit und Privates strikt (oder würde es gerne tun)Ich wünschte, ich hätte mehr PausenMir fällt es schwer, mich zu entspannenWenn ich könnte, wie ich wollte, dann würde ich es eh anders machen

Welche dieser Aussagen könnten von dir stammen?

„Aber ich mache es ja eh gerne."„Andere haben es viel schlechter als ich."„Dafür muss man dankbar sein."„Das hätte jemand anders genauso gut gekonnt."„Das ist doch selbstverständlich, dass ich …"„Das ist ja nichts."
Hinweis: So oder so ähnlich versteht sich ;) Passe sie gedanklich gerne an deine Ausdrucksweise an.

Welche dieser Aussagen könnten von dir stammen?

„Das war immer schon so."„Für Erfolg muss man hart kämpfen."„Nur noch bis [Weihnachten, Projektende …] – dann wird's besser."„Nur noch x Jahre bis zur Pension."„Stress und schlechte Tage gehören zum Leben dazu."„Unkraut vergeht nicht."„Wenn … dann …"„Wenn das so weitergeht …"

Welche dieser Aussagen trifft auf deine letzten Wochen zu?

Ich bin topmotiviert – und starte durchIch fühle mich niedergeschlagenIch fühle mich schwach und hilflosIch fühle mich wertlosIch habe AngstIch habe ein, zwei, drei neue Projekte

Welche dieser Aussagen trifft auf deine letzten Wochen zu?

Ich habe wenig Lust auf soziale KontakteIch mache häufiger FehlerIch vergesse TermineIch war körperlich erschöpft ohne wirklichen GrundIch war öfter als einmal krankIrgendwie bin ich immer müdeMenschen in meinem Umfeld machen sich Sorgen um michRichtig viel Lust habe ich auf das Leben nichtSachen, die mir mal wichtig waren, sind es jetzt nicht mehr

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